A Pratica De Viver No Presente – O Presente É A Única Coisa Que Existe
O Que É Viver No Presente?
Viver no presente é viver intensamente cada minuto do seu dia.
É perceber que cada dia é único, um presente, uma dádiva.
É se manter em paz, livre das energias e lembranças do passado.
É viver em plenitude.
Situação Atual
Na situação atual(ano de 2020) vivendo em quarentena, percebo que fomos forçados a viver no agora.
A ideia de futuro hoje é totalmente incerto.
Hoje não temos outra alternativa a não ser viver no presente.
O Que Eu Faço Para Viver No Presente
Meditação
Ao acordar após a minha oração eu faço meditação.
Sento em um lugar confortável, respiro profundamente 3 vezes e fico em silêncio observado os meus pensamentos.
Essa pratica me deixa em alerta o dia inteiro, observando o meus pensamentos o orai e vigiai.
Ao vigiar os meus pensamentos, a minha mente não consegue me puxar para o passado e não fico pensando no futuro.
Eu me mantenho no presente.
Exercitar a Presença
Eu procuro ficar presente a cada atividade que eu for fazer, por mais simples que seja, como por exemplo escovar os dentes, onde geralmente fazemos no automático.
Eu pratico o presença em todas as minhas atividades.
Não deixo a minha mente vagar só por ser uma atividade rotineira.
Seja o que for fazer esteja presente de corpo e alma, pratique a presença.
Ser Seletiva Com O Que Vou Assistir E Ouvir
Sou seletiva com o que eu vou ver ou ouvir. Essas informações ficam gravadas no subconsciente, criando crenças que se tornam pensamentos constantes, tirando o foco no agora.
Então procuro ver programas ou filmes que me tragam alegria e bem estar.
Não Critique Ou Julgue As Pessoas
Eu não critico, nem julgo as pessoas e as situações.
Eu somente observo.
Quando estamos conversando com alguém ou vendo uma situação, eu procuro silenciar a minha mente de julgamentos e analises e somente observo, fico presente, inteira, não deixo a mente dispersar.
Conclusão
Recapitulando As praticas que me ajudam a viver no presente são:
- Meditação
- Ficar Presente
- Ser Seletiva Com O Que Vou Assistir E Ouvir
- Não Critique Ou Julgue As Pessoas
O passado não existe mais, e o futuro não existe ainda. Só o que existe é o agora.
Vivendo no presente você sentirá mais felicidade, alegria, paz e satisfação. Consequentemente vai materializar seus desejos, como um cocriador consciente.
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