11 Dicas Infalíveis Para Elevar A Sua Vibração
No artigo de hoje compartilho com você 11 praticas que faço para elevar a minha vibração.
O Planeta Terra Hoje
Hoje estamos passando por uma pandemia, que já dura mais de 1 ano.
São tempos de privações e de grande desafio. Mas é importante mantermos a calma, esperança e confiar que tudo isso vai passar.
Mantenha a sua vibração elevada, para você passar por esse desafio bem e fortalecido.
11 Dicas Para Elevar A Sua Vibração
1 – Respiração consciente
Você respira corretamente?
A forma correta de respirar é pelo diafragma/abdome.
Muitos respiram de forma errada pelo tórax.
Depois do meu despertar naturalmente eu mudei o modo de respirar, eu respirava pelo tórax, então passei a respirar pelo abdome.
Comecei a sentir muita diferença, para melhor. Por Exemplo: hoje não tenho mais a ansiedade.
Respirar corretamente eleva a sua frequência vibratória e acalma as ondas celebrais.
Pratique a forma correta de respirar, tem vídeos no YouTube ensinando a respiração consciente.
Vídeo Respiração Consciente
2-Meditação
Pratique todos os dias a meditação, você pode começar praticando 1 minuto por dia e ir aumentando o tempo gradativamente.
Quando comecei a praticar a meditação eu percebi que a minha mente ficou mais calma e conseguia me anter no presente e em alerta o dia todo.
Os benefícios da meditação na minha vida:
- Viver no aqui e agora
- Acalma a mente
- Maior percepção da minha intuição
- Aumenta a conexão com a minha essência
- Eu percebo as sincronicidades do universo
- Eu fiquei mais criativa
- Durante a pratica da meditação sinto uma sensação de paz e bem-estar e diminui o stress
- Melhora a função imunológica
- Ajuda na qualidade do sono
- Melhora o humor porque aumenta a produção de serotonina
- Melhora a memória
- Diminui dores físicas como dores musculares e dor de cabeça
3 – Exercícios Físicos
Fazer exercícios físicos é benéfico para elevar a sua frequência vibracional.
Vale tudo para movimentar o corpo, por exemplo:
Eu faço alongamento dinâmico, caminhada e yoga, mas tem várias atividades que você pode praticar.
O importante é se mexer.
4 – Tomar Sol 10 Minutos Por Dia
Tome sol 10 minutos por dia, faz bem para a saúde e para a expansão da consciência.
5 – Assista Filmes De Comédia
Os filmes e programas de comédia nos mantem no estado de alegria e bem-estar .
O estado de alegria faz a sua frequência vibratória se elevar.
6 – Ouvir Musicas Que Tragam Bem-Estar
A musica pode mudar o nosso estado instantaneamente.
Ouça musicas que te conecte com o amor, a alegria e paz,
Ouça melodias agradáveis.
7 – Assista Vídeos Com Conteúdo Para A Sua Expansão Da Consciência
Eu consumo muito conteúdo no YouTube sobre espiritualidade autoconhecimento.
Procure conteúdos para agregar a sua vida como um todo, o seu físico, mental, emocional e espiritual.
Tem muito material e muito conteúdo enriquecedor no Youtube.
8 – A Gratidão
A pratica da gratidão aumenta muito a nossa frequência vibratória.
Agradeça por tudo e por nada.
Agradeça até as adversidades da vida, tudo tem um porque.
A gratidão genuína nos mantém nas altas frequências.
9 – Alimentação Saudável
Cuide da sua alimentação procure se alimentar de alimentos naturais.
Frutas, legumes, verduras…
Oleaginosas – composto por diferentes tipos de feijão, grão-de-bico, ervilha, lentilha, castanhas, nozes, avelãs, amendoins e por aí vai.
10 – Ler Livros
Eu amo ler livros, é uma pratica muita prazerosa para mim.
Leia livros que traga empolgação, sabedoria e bem-estar.
Você gosta de ler ? Deixe no comentário a sua resposta!
11 – Conecte-se Com A Natureza
Entre em contato com a natureza.
Seja indo ao parque, cachoeira, praia, rio, pisando descalço na terra ou abraçando uma arvore.
Cuidando das plantas na sua casa, plantando…
O que você achar melhor, mas mantenha contato com a natureza. Esse contato eleva a vibração e ajuda no aterramento de energias.
Bônus: Antes De Dormir
Procure dormir com a sua frequência vibratória elevada.
Quando dormimos fazemos projeções astrais pode ser de forma consciente para alguns que praticam ou de forma inconsiente.
Sabendo disso eu sempre procuro dormir com a minha vibração elevada.
Minutos Antes de me deitar, gosto de ouvir musicas na frequência 432Hz porque ressoa dentro de nosso corpo, libera bloqueios emocionais e expande nossa consciência.
Fica a dica!
Conclusão
No artigo de hoje compartilhei 11 dicas para elevar a vibração e uma dica bônus, eu as pratico e recomendo, tem dado muito certo para mim e desejo que seja útil para você também. As dicas são:
Respiração
Meditação
Exercícios Físicos
Tomar Sol 10 Minutos Por Dia
Assistir Filmes De Comédia
- Ouvir Musicas Que Tragam Bem-Estar
Assistir Vídeos Com Conteúdo Para A Sua Expansão Da Consciência
Praticar a Gratidão
Alimentação Saudável
Ler Livros
- Conectar-se Com A Natureza
- Bônus: Antes De Dormir
Vídeo
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Até o próximo post!
